Vuelve el frío

Con una temperatura media, la mitad que hace dos días y con nubes amenazantes de lluvía decido realizar una salida larga, dando la vuelta a Humaran.
Empezamos por el principio, vuelvo a salir solo, que mala es la soledad algunas veces, sobre todo cuando tienes previsto a hacer una salida larga y nadie te da relevos, en fin, empiezo suave asta llegar a Villaverde, allí acelero un poco para enlazar El Peso y la Herbosa a buen ritmo. Desde allí otra vez suave hasta Gueñes donde comienzo la subida a Humaran. Allí empiezo a sufrir y no precisamente por las rampas. El caso es que noto las piernas muy duras y agarrotadas debido a la fatiga acumulada en la semana y las pulsaciones no me suben. El caso es que poco a poco voy llegando arriba y me lanzo hasta Sopuerta. Allí por una confusión con el pulsómetro, al contar los kilómetros, marcaba 10km más de los que eran y pensando lo que quedaba, no me cuadraban los kilómetros con el tiempo que me quedaba,así que decido tirar hacia Muskiz en vez de ir hacia el Peso de nuevo. Desde Mukiz otra vez hacia Castro por la costa, volviendo a sufrir en la subida a Saltacaballo. En ese tramo es donde me doy cuenta deque el pulsometro me marca de mas y que si me hubiera dado tiempo dar la vuelta. Así que un poco frustrado decido alargar un poco tirando hacia Sámano por Santullán.
Al final llego seco para los 100km en 4h01' a 138 puls.
La próxima semana imagino que me tocara parar otra vez y es que el deber familiar no entiende de rutinas de entranamiento, en fin cambiaré el placer de dar pedales por este otro placer

L

Descanso Activo

Hoy si que con la acumulación de kilómteros de la semana, las piernas ya se empiezan a quejar y aunque el día vuelve a ser soleado, aunque con menos calor que la jornada anterior, toca soltar piernas, así que decido realizar una salida corta y suave, plan que voy cumpliendo hasta que a la vuelta en Josetxu, me encuentro con Sebasho y desde ahí hasta casa con la lengua fuera, La verdad es que se le vebastante fuerte.
Lo dicho 2h19' para 61 km a 133 puls.

Abril o...Agosto

El calor es lo que mas destaca en el día de hoy, con una media de 28ºC durante la ruta y con una máxima de 33ºC. Así como de costumbre esta semana, salgo en solitario con la intención de soltar piernas por el día anterior, pero co días así no salen ni en pleno Agosto, deido apretar un poco y alargarla salida, para subir hasta La Escrita, donde la sensación de ardor en los pulmones, debido al calor, resulta una sensación extraña.
Al final 80 km a 139 puls en 3h04' y con un buen moreno

Saltacaballo

Con más calor que ayer, otra vez de corto y con las previsiones de viento de cara a la vuelta, decido cambiar la ruta habitual y otra vez en solitario me dispongo a salir dirección El Peso. Una vez arriba, descenso para la Herbosa, bajada rápida por Beci, para llegar a Muskiz y volver hacia Castro con viento de culo, je,je. Pero el viento es caprichoso y para fastidiar la predicción, no se mueve ni una hoja. No es mala noticia, por lo menos no me da de cara. Desde ahí, poco a poco subo hasta el Haya y en Ontón, plato pequeño, piñón muy grande y para arriba, como sube Saltacaballo, porqué será ese su nombre?. Subida al 10%, pero al llegar arriba, recompensa, buen paisaje y mejores sensaciones. Desde allí ya solo queda disfrutar con la bajada.

76 km a 144 puls en 2h 58'.

Mañana de buen tiempo y tras el parón de estos días, muchas ganas de salir con la bici, así que manos a la obra, con pantalon corto y manguitos salgo para hacer kilómetros y kilómetros. Rodando en solitario pero cruzandome con buenos conocidos de la carretera, llegó hasta El peso donde me doy la vuelta, para reencontrarme con el molesto viento de cara en Islares. Buenas sensaciones en la primera salida de la semana y con las ganas de que llegue mañana.

2hb50' para 75 km a 137 puls.

Una isla en el desierto

Pues eso tras una semana muy buena de sensaciones y kilómetroshoy la única salida de la semana. La verdad es que da rabia no tener continuidad, pero bueno es lo que hay, así que descansado y con poco tiempo para entrenar, me he propuesto hacer una pequeña prueba de esfuerzo. El sitio, La Granja por supuesto. Lo dicho salida rápida hacia Islares y en la rotonda de Guriezo, giro hacia La Granja y para arriba a toda leche, en el último repecho, miro el pulsómetro, me exprimo a tope y el reultado...194 puls. de máxima. No está mal, no tan bien es el tiempo empleado para subir el puerto 22'11", que lejos de los 19'50" del 2008, será la edad o será la falta deentreno, el tiempo lo dirá.
35 km en 1h 26' a 142 puls

Con buena compañía

Con una mañana primaveral y con ánimos renovados, me planteo hacer kilómetros ya que hoy tengo tiempo para salir. Comienzo sólo, pero rápidamente voy encontrando compañeros de carretera, Primero en el kilómetro 14, coincido con Joseba, "El Tigre de Zalla", marcha tranquila y buena conversación hasta llegar a Josetxu, donde nos despedimos ya que él para a tomar café. Prosigo mi camino y llegando a Truzios me cruzo con Javi "El Remero", que se da la vuelta y me acompaña hasta Villaverde donde damos la vuelta de regreso. La vuelta la hacemos rápida, pero con mucho viento de cara y como Javi tiene prisa y yo ganas de seguir acumulando kilómetros nos dspedimos en la rotonda de Guriezo, donde giro otra vez para arriba y al llegar a Josetxu...¡ otra sorpresa, el amigo Alfonso y Tolo tomando café!, así que paro y me avituallo junto a ellos. Al salir acompañamos a Tolo y en la rotonda de Guriezo Alfonso y yo nos damos la vuelta para alargar un poco la salida. Charlando tranquilamente nos vamos acercando a casa para finalizar otra vez con viento de cara, pero con muy buena compañía.
3h25' de salida coon 90 km a 138 puls.

Mejor de lo esperado

Hoy es uno de esos días que parece que has hecho bien los deberes. El día comenzaba fresco, tras dos días saliendo de corto(por abajo), hoy ha tocado taparse y bien. Al poco de salir me cruzo conun compañero que me comenta con gestos que está lloviendo, pues con el frío, el agua y el cansacio pienso en hacer 40 km y para casa. Pero los kilómetros van pasando y la lluvia no aparece, las piernas van calentando, así que decido seguirun poco más. En el parque de maderas me cruzo con Txente y con Tolo y me doy la vuelta para acompañarlos hasta Josetxu y  disfrutar del mejor momento del día, cafe caliente, sobao de tapa y buena compañía y conversación. Salimos dirección Castro, pero en la glorieta de Guriezo, mi animo está fuerte y decido darme la vuelta y subir hasta Truzios, doy la vuelta en la iglesia y para casa. Librando de la lluvia  y con animo renovado termino la sesión.
82 km en 3h 12' a 128 puls.

Sumando

Con mejores sensaciones que ayer y un tiempo primaveral, me he puesto ya el pantalon de corto para que las piernas vayan tomando un poco de color. Con aires renovados en ido a subir El Peso, para luego tras avituayarme en Josetxu, me he animado a subir La Granja para evitar el aire de cara. Subiendo me he cruzado con Bruno, que me ha acompañado unos cuantos metros, los suficientes para comentarle lo atrancado que subía. La verdad es que este año, día si y día también, cada vez que subo este puerto, sufro en exceso, no se si será que este años las piernas no son las mismas o es ya un tema psicológico. La verdad que algún día tengo que tomarme esta subida como un reto.
Hoy 2h 52' para hacer 74 km a 146 puls.

Cansado

Pues una cosa es lo que quería y otra lo que el cuerpo quiere. Hoy me he despertado con un cansancio poco habitual en las piernas, todo debido al ritmo de pulsaciones que llevé en el día de ayer, debido al viento y a que no me daba riempo a llegar para ir a trabajar. Así que he cambiando los planes y me lo he tomado como regenerativo.
44km a 136 puls. en 1h 40'.

Comienza una semana

Hoy he comenzaddo una semana en la que quiero acumular kilómetros, hoy para empezar he realizado una ruta clásica, subida a La Escrita y volver, para tomar contacto con los kilómetros. Lo peor, el viento que soplaba para volver.
La ruta hansido 80 km en 3h 07' a 150 puls. demedia

Buenas Sensaciones

A pesar de no tener mucho tiempo para salir, viendo el día que hacía, me he animado a realizar una salida rápida y la verdad que empiezo a disfrutar de la bici y de las buenas sensaciones que voy sintiendo con el paso de los kilómetros.
Con mucho calor y buena compañía he completado el entreno de 50 km en 1h50' a 141 puls