Calor y Viento

Hoy ha sido una mezcla de elementos, por una parte un viento sur que dificultaba la marcha hacia Villaverde y por otro lado ese mismo viento que hacía subir el termómetro a temperaturas cercanas a los 30ºC.
La primera parte de la ruta ha sido muy molesta debido a ese molesto viento y ha hecho replantearme el entreno de hoy, pero al final en una lucha interna conmigo mismo he decidido seguir para subir La Escrita.Pero llegando a Villaverde me he encontrado con Txente y Aitor y he cambiado de opinión, ya que la buena compañía siempre es mejor que el entreno en solitario.
Desde Villaverde hemos comenzado a bajar, unieéndose al poco Sebas, Dinitrol y compañía, bajando todos juntos hasta Josetxu a velocidad de vértigo. Alli charla y cafés para algunos y cocacolas para otros.
Vuelta al trabajo, tomamos dirección hacia Castro con tranquilidad y un beneficioso viento  favor.
2h26', 68 km a 135 puls.

¡¡CALOR, CALOR!!

Mucho calor en la jornada de hoy y ritmo rapido al principio de la marcha donde el viento a favor se ha notado, llegando a Villaverde me cruzo con Txente, Sebas y compañía y decido unirme a ellos para bajar hasta Josetxu. Allí nos encontramos con Joseba tomando cafe y nos ponemos a charlar sobre la caída de Alfono( Un abrazo muy fuerte de parte del que scribe y espero que te recuperes pronto). Al terminar el café decido subir con Joseba para llegar a Villaverde donde vuelvo a dar la vuelta.
El regreso está marcado por el viento de cara por lo que en Guriezo decido subir por la Granja hacia Castro.Esta claro que no tenemos muy buena relacióneste año el puerto y yo, ya que cada vez que lo subo se me atraganta y sufro las de Caín. He soportado un calor extremo que me ha hecho sufrir muchísimo, pero la recompensa es buena, un paisaje del pueblo maravilloso y un fresquito en la bajada que es de agradecer. Descenso rápido y llegada a casa con:
81 km en 3h09' a 141 puls.

Con Ramonín

Sábado especial, primero porque hacía mucho tiempo que no salía un finde semana con la bici y segundo y más especial porque por fín me he podido reencontar con un compañero ded muchos entrenos, el gran Ramonín. La verda es que ddesde que los dos hemos sido padres, la rutinas de entrenamiento se han visto muy mermadas y las coincidencias de horario más.
Asi que una vez alineados todos los astros hemos quedado a las 9 de la mañana donde siempre y nos hemos puesto manos a la obra. Los primeros kilómetros hemos estado de charla, pero como Ramonín no sabe ir tranquilo, en el Pontarrón nos hemos puesto a relevos de un kilómetro hasta Villaverde, que dolor de piernas y una vez allí, subida a La Escrita a buen ritmo y a relevos. A la vuelta el cansacio se deja notar pero no bajamos el ritmo.
80km a 147 puls. en solo 2h 49'

Despues del la lluvia, el sol

Tras dos días seguidos de lluvía, hoy he pòdido volver a ponerme sobre la flaca. La verdad es que he agradecido el descanso obligado ya que mi último día me había quedado con muy malas sensaciones.
Con un ritmo alto he realizado 91 km a 140 puls en 3h 29'. Sin más.

Cansado

Despues de la ruta de ayer hoy me he levantado con las piernas demasiado cargadas y con no muy buenas sensaciones, así que al llegar a Truzios he desistido seguir para alante y he preferido dar media vuelta a ritmo tranquilo. Veremos como recupero.
2h 36' para 61 km a 1224 puls.

Volvemos a pasar de 100

Después de una semana de parón donde sólo he salido a correr un día 6 km de carrera a pie, hoy tocaba volver a hacer horas en la bici, así que me pongo el mono de trabajo y sin pulsómetro y solo con mis sensaciones.
Llego al Peso y  desde ahí media vuelta y dirección Castro, para alargar la marcha subo el pontarrón para llegar a los 101 km de la ruta en 3h44'.

Vuelve el frío

Con una temperatura media, la mitad que hace dos días y con nubes amenazantes de lluvía decido realizar una salida larga, dando la vuelta a Humaran.
Empezamos por el principio, vuelvo a salir solo, que mala es la soledad algunas veces, sobre todo cuando tienes previsto a hacer una salida larga y nadie te da relevos, en fin, empiezo suave asta llegar a Villaverde, allí acelero un poco para enlazar El Peso y la Herbosa a buen ritmo. Desde allí otra vez suave hasta Gueñes donde comienzo la subida a Humaran. Allí empiezo a sufrir y no precisamente por las rampas. El caso es que noto las piernas muy duras y agarrotadas debido a la fatiga acumulada en la semana y las pulsaciones no me suben. El caso es que poco a poco voy llegando arriba y me lanzo hasta Sopuerta. Allí por una confusión con el pulsómetro, al contar los kilómetros, marcaba 10km más de los que eran y pensando lo que quedaba, no me cuadraban los kilómetros con el tiempo que me quedaba,así que decido tirar hacia Muskiz en vez de ir hacia el Peso de nuevo. Desde Mukiz otra vez hacia Castro por la costa, volviendo a sufrir en la subida a Saltacaballo. En ese tramo es donde me doy cuenta deque el pulsometro me marca de mas y que si me hubiera dado tiempo dar la vuelta. Así que un poco frustrado decido alargar un poco tirando hacia Sámano por Santullán.
Al final llego seco para los 100km en 4h01' a 138 puls.
La próxima semana imagino que me tocara parar otra vez y es que el deber familiar no entiende de rutinas de entranamiento, en fin cambiaré el placer de dar pedales por este otro placer

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